arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Shopping Cart


Proč se probouzím v 6 hodin ráno...

Why I wake up at 6am...

by john roman

4 years ago


Nejsem ranní člověk. Miluji spát. Kdybych si nenastavil budík, každé ráno bych se probouzel až v poledne. Ne proto, že bych se probudil dřív a šel zpět do postele, opravdu bych spánek nepřerušoval až do poledne.


Od roku 2012 do 2014 jsem se probouzel v 4:30 ráno od pondělí do pátku. Skvělý přítel a kolega v té době, Reid Wolfe, se mnou každé ráno v 5 hodin cvičil. Odešli jsme kolem 6:30. Poté jsem šel do kanceláře, abych se osprchoval, a na svém stole jsem byl kolem 7:15. To mi dalo solidních 45 minut na přípravu na den (95 % kanceláře bylo v tuto dobu prázdné) před 8 hodinou ranní, kdy vedu každý den poradu. Bohužel, když jsem změnil práci a přestěhoval se, ztratil jsem svého cvičebního parťáka a ocelové břišní svaly.


Toto období mi však dalo ponaučení, na kterém jsem postupem let stavěl. Můžete toho hodně dokázat v brzkých ranních hodinách. Hlavním důvodem je to, že máte méně rozptýlení. Zatímco moje kancelář většinu dní sídlí v mém suterénu, jsme propojeni více než kdy jindy.


Počet zpráv na Slaku, které dostávám v průběhu dne, může být ohromující. Tolik času strávím „hasením požárů“. Zpráva na Slaku se ptá na pokrok projektu, chyba, kterou jsme našli na jednom z našich webů, situace, která si žádá pozornost na sociálních médiích, seznam je opravdu nekonečný. Kombinujte Slack s proudem e-mailů a efektivita dne může jít do kytek. Často si plánuju bloky v kalendáři po celý týden, kdy musím pozastavit oznámení na Slacku a nekoukat na e-maily. Pokud to neudělám, úkoly, které jsou klíčové pro naši misi, se NEprovedou. Ale vraťme se zpět k tématu.


Nyní vstávám v 6 hodin. Do 6:10 jsem venčil psy, vzal si energetický nápoj a zíral na své monitory. Až 2-3 hodiny dne jsou moje nejproduktivnější. Drtivá většina mých kolegů je ještě ospalá nebo nezačala pracovní den. Není zde žádné rozptýlení (dobré nebo špatné). Obvykle se pustím do několika úkolů, které nejsou zábavné, které bych raději odložil na jiný den, ale musí se udělat. Přehoduji si den a týden a zajišťuji, abych byl co nejefektivnější. Úkoly, které nelze splnit toho rána, plánuju na jinou brzkou ráno v tomto týdnu.


Občas se mi podaří zvládnout několik úkolů, o kterých jsem si myslel, že se protáhnou do normálního rána, za méně než hodinu. Když se to stane, místo abych se pochválil, zvýším hlasitost. Připojuji se k své doručené poště, snažím se dostat počet nepřečtených co nejníže. Začínám se dívat na budoucí úkoly a projekty, abych zjistil, zda je mohu dokončit nebo začít hned teď.


Možná si myslíte, že jsem blázen. Proč byste se měli probouzet 2-3 hodiny předtím, než potřebujete!?!


Zkuste to. Možná začněte vstávat o hodinu dříve a uvidíte, co všechno dokážete! Efektivita je návyková.


Teď se jen potřebuju dovtípit, jak se vrátit do posilovny. Už několik let jsem na to nepřišel, boj je skutečný.




0 comments


Leave a comment